কীভাবে আপনার ঘুমের স্টাইলের জন্য নিখুঁত বিছানা চয়ন করবেন
আপনার ঘুমের স্টাইলের জন্য নিখুঁত বিছানা নির্বাচন করা একটি আরামদায়ক এবং বিশ্রামের রাতের ঘুম নিশ্চিত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে সঠিক পছন্দ করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে:
আপনার ঘুমের পছন্দগুলি বিবেচনা করুন: আপনি কোনও নরম বা দৃ very ় ঘুমের পৃষ্ঠ পছন্দ করেন কিনা তা নির্ধারণ করুন। এটি আপনাকে উপযুক্ত গদি টপার বা গদি দৃ firm ়তা স্তর নির্বাচন করতে গাইড করবে।
আপনার শরীরের তাপমাত্রা মূল্যায়ন করুন: আপনি যদি গরম ঘুমের ঝোঁক রাখেন তবে বিছানাযুক্ত উপকরণগুলি সন্ধান করুন যা শ্বাস-প্রশ্বাস এবং আর্দ্রতা উইকিং, যেমন তুলা বা বাঁশের মতো। ঠান্ডা স্লিপারদের জন্য, ফ্ল্যানেল বা মাইক্রোফাইবারের মতো অন্তরক বৈশিষ্ট্যযুক্ত উপকরণগুলি বিবেচনা করুন।
থ্রেড গণনা এবং ফ্যাব্রিক মানের উপর ফোকাস: থ্রেড গণনা একটি বর্গ ইঞ্চি ফ্যাব্রিক মধ্যে বোনা থ্রেডের সংখ্যা বোঝায়। সাধারণত, একটি উচ্চতর থ্রেড গণনা একটি মসৃণ এবং আরও টেকসই ফ্যাব্রিক নির্দেশ করে। মিশরীয় তুলা বা উচ্চ-মানের সিন্থেটিক মিশ্রণের মতো মানসম্পন্ন উপকরণগুলি সন্ধান করুন।
ডান বালিশ চয়ন করুন: বিভিন্ন ঘুমের অবস্থানের জন্য বিভিন্ন বালিশের ধরণের প্রয়োজন। সাইড স্লিপাররা দৃ fir ় বালিশ থেকে উপকৃত হতে পারে যা সঠিক ঘাড় এবং মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ সরবরাহ করে, যখন পিছনে এবং পেটের স্লিপাররা স্ট্রেন এড়াতে নরম বালিশ পছন্দ করতে পারে। বালিশ চয়ন করার সময় মাচা, ভরাট উপাদান এবং ঘাড় সমর্থনগুলির মতো বিষয়গুলি বিবেচনা করুন।
হাইপোলারজেনিক বিকল্পগুলিকে অগ্রাধিকার দিন: আপনার যদি অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতা থাকে তবে হাইপোলারজেনিক বিছানাপত্রটি বেছে নিন যা ডাস্ট মাইটস, ছাঁচ এবং অ্যালার্জেনগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধী। হাইপোলারজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি নির্দেশ করে লেবেলগুলি সন্ধান করুন।
আরাম এবং সহায়তার জন্য পরীক্ষা: যখনই সম্ভব বিছানায় শারীরিকভাবে পরীক্ষা করে ব্যক্তিগত স্বাচ্ছন্দ্যকে অগ্রাধিকার দিন। গদিতে শুয়ে থাকুন, শীট এবং বালিশের ফ্যাব্রিক অনুভব করুন এবং আপনার ঘুমের স্টাইলের জন্য সঠিক স্তরের সমর্থন সরবরাহ করে তা নিশ্চিত করার জন্য বিভিন্ন বালিশ চেষ্টা করে দেখুন।
রক্ষণাবেক্ষণ এবং যত্ন বিবেচনা করুন: আপনার পছন্দসই বিছানায় যত্নের নির্দেশাবলী বিবেচনা করুন। কিছু উপকরণগুলির জন্য নির্দিষ্ট ওয়াশিং বা শুকানোর পদ্ধতিগুলির প্রয়োজন হতে পারে যা আপনার জীবনযাত্রার সাথে একত্রিত হতে পারে না। পরিষ্কার এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা সহজ যে বিছানাপত্র চয়ন করুন
আপনার ঘুমের পছন্দগুলি বিবেচনা করুন: আপনি কোনও নরম বা দৃ very ় ঘুমের পৃষ্ঠ পছন্দ করেন কিনা তা নির্ধারণ করুন। এটি আপনাকে উপযুক্ত গদি টপার বা গদি দৃ firm ়তা স্তর নির্বাচন করতে গাইড করবে।
আপনার শরীরের তাপমাত্রা মূল্যায়ন করুন: আপনি যদি গরম ঘুমের ঝোঁক রাখেন তবে বিছানাযুক্ত উপকরণগুলি সন্ধান করুন যা শ্বাস-প্রশ্বাস এবং আর্দ্রতা উইকিং, যেমন তুলা বা বাঁশের মতো। ঠান্ডা স্লিপারদের জন্য, ফ্ল্যানেল বা মাইক্রোফাইবারের মতো অন্তরক বৈশিষ্ট্যযুক্ত উপকরণগুলি বিবেচনা করুন।
থ্রেড গণনা এবং ফ্যাব্রিক মানের উপর ফোকাস: থ্রেড গণনা একটি বর্গ ইঞ্চি ফ্যাব্রিক মধ্যে বোনা থ্রেডের সংখ্যা বোঝায়। সাধারণত, একটি উচ্চতর থ্রেড গণনা একটি মসৃণ এবং আরও টেকসই ফ্যাব্রিক নির্দেশ করে। মিশরীয় তুলা বা উচ্চ-মানের সিন্থেটিক মিশ্রণের মতো মানসম্পন্ন উপকরণগুলি সন্ধান করুন।
ডান বালিশ চয়ন করুন: বিভিন্ন ঘুমের অবস্থানের জন্য বিভিন্ন বালিশের ধরণের প্রয়োজন। সাইড স্লিপাররা দৃ fir ় বালিশ থেকে উপকৃত হতে পারে যা সঠিক ঘাড় এবং মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ সরবরাহ করে, যখন পিছনে এবং পেটের স্লিপাররা স্ট্রেন এড়াতে নরম বালিশ পছন্দ করতে পারে। বালিশ চয়ন করার সময় মাচা, ভরাট উপাদান এবং ঘাড় সমর্থনগুলির মতো বিষয়গুলি বিবেচনা করুন।
হাইপোলারজেনিক বিকল্পগুলিকে অগ্রাধিকার দিন: আপনার যদি অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতা থাকে তবে হাইপোলারজেনিক বিছানাপত্রটি বেছে নিন যা ডাস্ট মাইটস, ছাঁচ এবং অ্যালার্জেনগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধী। হাইপোলারজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি নির্দেশ করে লেবেলগুলি সন্ধান করুন।
আরাম এবং সহায়তার জন্য পরীক্ষা: যখনই সম্ভব বিছানায় শারীরিকভাবে পরীক্ষা করে ব্যক্তিগত স্বাচ্ছন্দ্যকে অগ্রাধিকার দিন। গদিতে শুয়ে থাকুন, শীট এবং বালিশের ফ্যাব্রিক অনুভব করুন এবং আপনার ঘুমের স্টাইলের জন্য সঠিক স্তরের সমর্থন সরবরাহ করে তা নিশ্চিত করার জন্য বিভিন্ন বালিশ চেষ্টা করে দেখুন।
রক্ষণাবেক্ষণ এবং যত্ন বিবেচনা করুন: আপনার পছন্দসই বিছানায় যত্নের নির্দেশাবলী বিবেচনা করুন। কিছু উপকরণগুলির জন্য নির্দিষ্ট ওয়াশিং বা শুকানোর পদ্ধতিগুলির প্রয়োজন হতে পারে যা আপনার জীবনযাত্রার সাথে একত্রিত হতে পারে না। পরিষ্কার এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা সহজ যে বিছানাপত্র চয়ন করুন
পূর্ববর্তী পোস্ট
